配料：（两人份） 普通面粉80克和面用水40ML做汤用水800ML萝卜一个香菜一棵 色拉油、鸡汁、葱、姜、虾皮、炒熟

主料：长豆角、面团、虾皮、葱 调料：盐 制作方法： 1、长豆角洗净，切丁，炒炒盛出。 2、面团顺时针搅打上劲

原料： 土豆，面粉，鸡蛋1个，盐，橄榄油少许（可选），西红柿一大个，西葫芦半个，洋葱半个，火腿两小片（

材料：全麦面粉、丝瓜、油、盐。 制作方法： 1。用适量全麦面粉加适量冷水，搅拌，调成糊状（我喜欢调浓稠一

主料：虾仁、白菜叶、小西红柿、葱花、 调料：香油、盐 制作方法： 【1】虾仁洗净泡发，切丁备用。 【2】白菜

主料：面粉200g，白萝卜1/2根（约200g），紫菜50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3

原料：白菜、鸡蛋两只、面粉半碗 制作方法： 1、将白菜丝放入热油锅中翻炒至出水，加入清水煮沸。 2、准备做

原料（1顿的量）：面粉1。5大勺，生菜芯1个，牛肉泥1小勺 制作方法： 1。面粉摊开，用手指淋水，用筷子搅和成

原料：花生油，瘦肉丁，西红柿（切小块），尖椒（切丝），生鸡蛋，面粉，香菜，葱花，黄瓜片，香油。 制作

材料：鸡蛋2个，番茄1个，黄瓜一小段，姜2片 制作方法： 1、鸡蛋打散，番茄切小块，黄瓜切丝，姜切片。 2、面

【材料】南瓜1块，海参2个，豌豆半杯，面粉1杯，葱姜适量，盐1茶匙 【做法】 1、锅热油，放入葱姜炒出香味，

主料：面粉、西红柿、鸡蛋、葱、姜、蒜 调料：盐、醋、味精、香油 制作方法： 1、低油温用葱姜爆锅，放入切

原料：西红柿两个，酱牛肉200克，上海青40克，面粉约150克，南瓜泥约150克 辅料：葱花适量，糖1/2茶匙，盐1茶匙

原料：土豆一个、豆角一把、面粉半碗 调料：姜两片、盐1小匙 制作方法： 1。土豆去皮切长条，豆角切丝，姜切

材料：特殊面粉，蛋黄（根据孩子的耐受程度定），清水，植物油，蔬菜数种 制作方法： 1、蛋黄打散，与水一起