原料：鸡蛋清6个，紫菜丝25克，香菜梗段、水发冬菇丝、火腿丝、水发玉兰片丝各15克，清汤1000克，香油5克，精
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量。 制法： 将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加
原料：冬瓜、紫菜、香菜。 做法： 1、粉丝先用热水浸泡待用，冬瓜去瓤，切成滚刀块。 2、凉水下锅放入冬瓜，
材料：紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克。盐少许。 做法： 将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅
材料：紫菜10g，黄瓜100g，香油10g，精盐、酱油、味精、高汤各适量，姜末15g，葱末10g。 做法： 1。将紫菜洗干净
材料：紫菜(干)25克竹笋20克香菇（鲜）20克豆腐干20克 做法： 1。紫菜、竹笋、香菇、豆腐干一起切成细丝； 2。锅
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蒜苔也叫做蒜苗，每年到这个时候几乎每天都会有这道美味。直接炒蒜苔不容易入味，炒的时间太久又容易炒得发
莲藕中的多酚类物质，在多酚氧化酶的作用下，氧化为被称为“醌”的化学物质，这些醌再聚合在一起就形成了黑
古人常用面若桃花来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会
清蒸螃蟹之前须要把螃蟹清洗干净，这样吃着放心，吃着美味。除了加入适量白酒吃醉蟹还可以用少量食盐代替，
1、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素
黄瓜鸡蛋紫菜汤
