原料：鸡蛋清6个，紫菜丝25克，香菜梗段、水发冬菇丝、火腿丝、水发玉兰片丝各15克，清汤1000克，香油5克，精

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量。 制法： 将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加

原料：冬瓜、紫菜、香菜。 做法： 1、粉丝先用热水浸泡待用，冬瓜去瓤，切成滚刀块。 2、凉水下锅放入冬瓜，

材料：紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克。盐少许。 做法： 将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅

材料：紫菜10g，黄瓜100g，香油10g，精盐、酱油、味精、高汤各适量，姜末15g，葱末10g。 做法： 1。将紫菜洗干净

材料：紫菜(干)25克竹笋20克香菇（鲜）20克豆腐干20克 做法： 1。紫菜、竹笋、香菇、豆腐干一起切成细丝； 2。锅